Trucos para evitar que tus hijos se alimenten de 'chatarra'
¿A tus hijos les encanta tener los dedos llenos de grasa y dulce? Prueba varios métodos para mantenerlos lejos de la cajita infeliz
Domingo, 14 de noviembre de 2010 a las 10:31
(Getty Images)
Es domingo y ¿crees que estás destinado a llevar a los niños por una cajita llena de grasa y un juguete?
Toby Amidor recuerda claramente, aunque no con gusto, cómo su hijo moría de ganas de tomar una malteada de chocolate.
Amidor, madre de tres hijos, estaba pidiendo su orden en una pizzería cuando su hijo, Schoen, que en aquel entonces tenía 4 años, comenzó a hacer un berrinche porque ella quería que tomara agua con su comida y él quería una malteada. Su amigo estaba con ellos, y si su mamá sí lo dejó pedir un batido, ¿por qué él no podía?
“En verdad fue todo un espectáculo”, dice Amidor. “Fue vergonzoso, la gente se nos quedaba viendo”.
Pero ese berrinche no disuadió a Amidor. Como dietista certificada y experta en nutrición para Food Network, no se iba a dejar manipular por un niño de preescolar.
“Lo saqué del restaurante y hablé seriamente con él”, dice Amidor, a quien no le agrada el contenido de azúcar de la bebida sabor chocolate, la cual contiene en promedio 400 calorías. “Le dije que si quería quedarse con su amigo, tenía que poner fin a su berrinche”.
Y funcionó. Schoen se calmó y rectificó su actitud, dice su madre.
Las empresas de alimentos procesados invierten miles de millones de dólares cada año para promocionar comida dulce y alta en grasas a los niños, por lo que es lógico que los padres tengan que sacar a sus hijos de los restaurantes para convencerlos de que deben comer comida saludable.
Es una lucha que los padres enfrentan con frecuencia. Según un nuevo estudio realizado por la Universidad de Yale, el 84% de los padres en Estados Unidos lleva a sus hijos a comer a restaurantes de comida rápida al menos una vez por semana.
Los investigadores analizaron más de 3,000 opciones de comida rápida en restaurantes de hamburguesas, pizzas, y demás locales enfocados en niños. Solamente 12 opciones pasaron la prueba de nutrición infantil.
Para que tu hijo (que en ocasiones puede ser un monstruo) ordene alimentos más sanos, debes conocer los trucos para convencerlo de dejar su pataleta y comer manzanas en vez de papas fritas.
