Año nuevo, cuerpo nuevo: renuévate con estos 9 consejos
¡No te rindas! Sabemos lo difícil que es cumplir con ese propósito de bajar de peso o seguir una dieta, pero con estos podrás lograrlo
Lunes, 24 de enero de 2011 a las 09:47
(SXC)
¿Quiéres saber el secreto de las orientales para ser delgada?
Carmen Domingo, en su libro Por qué las japonesas no engordan, revela tres secretos de algunas de las mujeres más delgadas del mundo.
Comer más despacio para mejorar la digestión y comer menos. Come tranquila hasta saciar el 80% de tu hambre. Las japonesas logran esto a través de comer con palillos.
No bebas durante la comida; mejor toma té verde antes y después de cada una, pero no durante, porque eso entorpece la digestión. El té verde es diurético, contiene antioxidantes y te mantiene hidratada.
Incorpora agar-agar a tu dieta, también conocida como gelatina japonesa, como está hecha a base de algas, se utiliza con frecuencia en dietas vegetarianas.
Incluirla en tu dieta permite comer menos sin pasar hambre. Además, reduce la asimilación de calorías.
