6 mitos y realidades sobre lo bueno y malo de tus bebidas favoritas
¿Amas las bebidas energizantes, los cocteles exóticos o no puedes sobrevivir un día sin café? Descubre qué tan buenos son para tu cuerpo
Por Nonantzin Martínez
Jueves, 03 de marzo de 2011 a las 16:59
Jueves, 03 de marzo de 2011 a las 16:59
(Cortesía SXC)
(BALANCE)— El café contiene antioxidantes y su consumo regular se ha asociado a la disminución del riesgo de padecer diabetes tipo 2.
“Contribuye a evitar la resistencia a la insulina, y hay investigaciones que señalan un efecto protector contra el cáncer de mama y de hígado, además de que incrementa el rendimiento físico”, dice Ruth Pedroza, del Programa de Ingeniería en Alimentos de la Universidad Iberoamericana.
Se sugiere no rebasar los 400 mg de cafeína al día (4 tazas).
En exceso puede ocasionar taquicardia, insomnio y ansiedad. Si tienes gastritis, acompáñalo con un alimento.
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