6 mitos y realidades sobre lo bueno y malo de tus bebidas favoritas
¿Amas las bebidas energizantes, los cocteles exóticos o no puedes sobrevivir un día sin café? Descubre qué tan buenos son para tu cuerpo
Jueves, 03 de marzo de 2011 a las 16:59
(Cuartoscuro)
(BALANCE)— El consumo excesivo de refrescos es uno de los principales responsables del sobrepeso y la obesidad en México, así como del incremento de diabetes e hipertensión por su contenido de azúcar.
“Una lata de refresco normal tendría 13 cucharadas chicas de azúcar”, según Alberto Zúñiga, del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán.
Al año se toman en promedio en nuestro país 160 litros por persona, lo que representa 64,000 calorías y nueve kilos ganados, sin olvidar su contribución a una mala absorción del calcio, alteraciones digestivas y aparición de caries.
Si no resistes la tentación, consume lo mínimo posible y de vez en cuando. Una opción son los refrescos light, endulzados con sustitutos no calóricos del azúcar.
