Cuando se trata de estar sano —y mantenerse así— no hay mejor lugar para iniciar que el plato, dice el sitio Health.com. Todos los alimentos son buenos a cualquier edad, pero si comes los adecuados en el momento preciso, tendrás una defensa natural contra los problemas que tu cuerpo enfrenta con los años.

¿Quieres vivir mejor? La revista Balance te regala un pase doble para asistir este viernes 25 de febrero por la tarde a la Zona 223, un espacio de asesoría de diversos especialistas en temas de ejercicio, nutrición y belleza. Sólo cuéntanos tu edad y cuál es tu propósito 2011 para sentirte espectacular. Ganarán las primeras cinco lectoras que escriban a revistabalance@expansion.com.mx