De acuerdo con la Secretaría de Salud, las principales enfermedades que afectan a la población mexicana son la diabetes mellitus y las cardiovasculares, pero ambas están relacionadas con el estilo de vida y pueden ser prevenidas con cinco sencillos lineamientos.

• Alimentación

• Actividad física

• Reducción del estrés

• Moderación de consumo de alcohol

• No fumar

Pero ¿qué significan exactamente estos lineamientos y cuáles son los límites saludables?