Guía básica para sobrevivir en el gimnasio
Los siete consejos para evitar lesiones o riegos en la salud al realizar una rutina de ejercicios
Por Verónica Pérez de León y Marisol González Ficachi
Martes, 31 de enero de 2012 a las 13:42
Martes, 31 de enero de 2012 a las 13:42
Las actividades aeróbicas con regularidad a aumentan la resistencia del corazón (Foto: Israel P. Vega/Balance)
Es la capacidad del corazón para bombear suficiente sangre a los músculos y de la sangre para llevar el oxígeno a las células, según los expertos de Health Habits.
Recorre la mayor distancia posible en 12 minutos. Si no puedes correr, camina lo más rápido que puedas.
También puedes hacer la prueba con la aplicación Heart Rate Recovery Tracker para iPhone y iPad .
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