(CNN) — El chef ejecutivo del restaurante Firefly, Danny Bortnick, adoptó medidas para convertir su restaurante en uno más amigable para los niños y presenta algunos consejos para hacer más fácil la hora de la comida al estar fuera de casa.

Prepara comida estructurada y sobre todo, rutinaria. Recuerda que los niños inician como lienzos en blanco y como padres es nuestra responsabilidad enseñarles buenos hábitos alimentarios:

• Pon variedad de comida en el plato. Aunque sea una zanahoria bebé y una rebanada de manzana, por lo menos les estás enseñando la importancia de una comida balanceada.
• Aléjate de las comidas y bebidas llenas de azúcar. Los niños son muy susceptibles a tener altibajos tanto mentales como físicos cuando consumen comida alta en azúcar. (¿Alguna vez te has preguntado por qué no se quedan quietos?)
• Los dulces y caramelos son sólo eso, caramelos. Trata de que sean pequeños (una galleta de la fortuna de la comida china) y ofrecéselos como recompensa por comer apropiadamente.