(BALANCE) — Aún cuando ya tenemos la voluntad para ejercitarnos, quizá en algunas ocasiones nos falta el ingrediente para ser constantes: el ejercicio en equipo.

La motivación es aquel deseo o aquella energía que activa y dirige tu comportamiento para alcanzar una meta, según los expertos en el tema. Algunas formas de conseguirla durante el entrenamiento son escuchar música, comprar y estrenar ropa deportiva, premiarte con un libro, pegar pósters de modelos que te inspiren, etcétera.

Pero si eres sociable y te falta tiempo para tus amigas, lo más fácil, divertido y sin ningún costo, es hacer ejercicio en equipo o con tu mejor amiga.