Si decretas “no puedo”, “es muy difícil”, “estoy muy cansada” no sólo te estarás boicoteando a ti misma, sino que también desmotivarás a tu pareja. Mientras entrenan, piensa en cosas agradables.

El maestro en psicología del deporte, Eddy Díaz Alvarado, director de Creactitud, considera que incluso tu autoestima mejora gracias a los cuestionamientos o la toma de decisiones que se producen durante la actividad física: “¿Qué te parece si hacemos esto?” o  “Yo siento que si hacemos eso, entonces…”, así que haz que tus palabras sean agentes positivos y propositivos y no meros obstáculos en el entrenamiento.