(CNN) — La mayoría de las personas saben que la vitamina C es clave para un sistema inmunitario saludable, pero ¿sabías que beber té verde también puede estimular tu habilidad para combatir los virus?

El té verde contiene antioxidantes llamados catequinas, que son conocidos por tener propiedades antigripales, según Health.com. El té también contiene teofilina, que abre tus vías respiratorias para ayudarte a respirar fácilmente si la mucosidad es persistente.

En un estudio de 2007 publicado en el Journal of the American College of Nutrition, los participantes que tomaron dos cápsulas de té verde al día experimentaron menos síntomas y casos de gripe y resfriado comparados con un grupo placebo.

¿El beneficio extra? El té verde mejora tu metabolismo, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y reactiva las células muertas de la piel para ayudar a que tu rostro recupere su brillo primaveral. Los expertos recomiendan beber dos o tres tazas al día para obtener beneficios óptimos.