9 tips para ahorrarte calorías en Año Nuevo
Una sola comida típica de las celebraciones de fin de año puede tener más de 3,000 calorías. Te presentamos consejos para evitar algunas
Lunes, 31 de diciembre de 2012 a las 10:09
(Getty Images)
- Las cenas de Navidad y Año Nuevo tienen en promedio entre 3,000 y 4,500 calorías
(CNN) — La Navidad y Año Nuevo significan familia, amigos y comida.
A pesar de nuestras mejores intenciones, los buenos hábitos alimenticios a menudo son olvidados durante las festividades. Se estima que el conteo de calorías de la cena promedio va de 3,000 a 4,500 calorías.
Sin embargo, hay buenas noticias: con estos consejos de la organización sin fines de lucro para perder peso, TOPS, las cenas en estas festividades no serán una total bomba para la dieta.
1. Come antes
Considera comer una botana saludable antes de la gran cena.
Un aderezo bajo en calorías como el yogurt o la vinagreta pueden acompañar un plato de verduras para controlar tu hambre.
